• Personal Training

    Individuelles Fitnesstraining f√ľr Jedermann zur Verbesserung der Leistungsf√§higkeit, Behebung von k√∂rperlichen Beschwerden und Ausgleich zum B√ľroalltag

  • Athletik Training

    Sportartspezifisches Trainingsprogramm zur Leistungssteigerung im Training und Wettkampf

  • Gesundheits-Training

    Aktives Bewegungsprogramm zur Stabilisierung und Wiederherstellung der k√∂rperlichen Gesundheit, das physische Schw√§chen und Schmerzpunkte des Patienten ber√ľcksichtigt

  • KERNSPORT CAMP

    Abwechslungsreiches Zirkeltraining im Gruppenformat f√ľr Anf√§nger, Sporteinsteiger und Hobbysportler

     

    jetzt durchstarten

Willkommen

bei Kernsport ‚Äď dem Personal und Athletik Training im Raum Bonn.
Auf dieser Internetseite haben Sie die M√∂glichkeit Ihren n√§chsten Schritt raus aus dem Alltagstrott hin zu einer besseren Gesundheit, Fitness und Athletik zu machen. Egal ob Sie bereits jahrelanger Leistungsathlet sind, es noch werden wollen, Unterst√ľtzung nach einer Verletzung ben√∂tigen oder dar√ľber nachdenken mit einer sportlichen Bet√§tigung zu beginnen, das richtige Training ist immer ein wesentlicher Bestandteil auf dem Weg zum Erfolg. Gerne stehe ich Ihnen, mit einem individuell auf Sie zugeschnittenem Programm, bei der Erreichung Ihrer Ziele unterst√ľtzend zur Seite. Mein Ziel ist es, Ihre athletischen Leistung zum Optimum zu steigern und so im Alltag, wie auch im Wettkampf eine sp√ľrbare Verbesserung zu erhalten! Ich freue mich schon bald mit Ihnen gemeinsam arbeiten zu d√ľrfen.
Viele Gr√ľ√üe
Ihr Lucas Kern

Leistungen

  • Personal Training

    Individuelles Fitnesstraining f√ľr Jedermann zur Verbesserung der Leistungsf√§higkeit, Behebung von k√∂rperlichen Beschwerden und Ausgleich zum B√ľroalltag

  • Ern√§hrungsberatung

    Gezielte Beratung und Aufstellung eines Ern√§hrungsplans f√ľr das erreichen Ihrer Zielsetzung

  • F√∂rdertraining f√ľr Talente

    Individuelles Zusatzathletiktraining f√ľr Talente ab 10 Jahren in Kleingruppen von einer bis vier Personen

  • Mannschaftstraining

    Sportartspezifisches Athletiktraining mit einer Gruppenstärke von 10-30 Personen

  • FitLight Training

    Reaktions-, Koordinations- und Wahrnehmungstraining durch den Einsatz von LED ‚Äď Leuchtsensoren

  • Kinesio Taping

    Spezielles Tapingverfahren zur Linderung von muskulären Problemen und Leistungssteigerung im Sport

  • Das Camp

    Abwechslungsreiches Zirkeltraining im Gruppenformat f√ľr Anf√§nger, Sporteinsteiger und Hobbysportler

  • Firmenfitness

    Messbare Erhöhung der Gesundheit und Fitness Ihrer Mitarbeiter sowie langfristige Senkung der krankheitsbedingten Fehltage

Referenzen

Qualifikationen

  • Diplom Sport- und Gesundheitstrainer
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • R√ľckentrainer A-Lizenz
  • Koordinationstraining A-Lizenz
  • Ern√§hrungsberatung S-Lizenz
  • TRX ‚Äď Instructor
  • Kinesio-Taping

Kooperationspartner

 

√úber mich

Lucas Kern
Mein Name ist Lucas Kern. Ich bin hauptberuflicher Fitness-, Athletik- und Personaltrainer. Meine berufliche Karriere im Fitness und Sportbereich startete im Oktober 2010 mit einem drei jährigen dualen Studium zum Diplom Sport- und Gesundheitstrainer und Sport- und Fitnesskaufmann im Sportpark am Oelberg in Königswinter. Dort habe ich viele meiner erlernten Fähigkeiten bereits erfolgreich umsetzen können und so nicht nur ambitionierte Sportler/Sportlerinnen auf die nächste Leistungsstufe bringen, sonder auch Schmerzen und Probleme nach Verletzungen innerhalb weniger Monate erfolgreich bekämpfen können.
Seit Juli 2014 bin ich als Athletiktrainer im Bonner Tennis- und Hockey Verein (BTHV) t√§tig. Ich leite sowohl das Athletiktraining s√§mtlicher 1. Mannschaften im Hockeybereich, als auch das Mannschaftstraining und ein Auswahltraining im Tennis- und Rugbybereich. Zudem k√ľmmere ich mich um die athletische Ausbildung und Verbesserung einiger Fu√üball Jugend-Mannschaften im Gro√üraum Bonn.
Mit 14 Jahren habe ich selbst mit dem Leistungssport im Bereich Rudern begonnen. Mittlerweile habe ich mir einen festen Stammplatz in der Deutschen Drachenboot Nationalmannschaft als Sportler gesichert und entwickle diese als Sportlicher Leiter im Leistungsbereich ständig weiter.
Mit vielfachen Titelgewinnen auf den Deutschen und Europameisterschaften der vergangenen Jahre, sowie der Kr√∂nung mit dem Gewinn der Weltmeisterschaft 2018, konnte ich meine Trainingsmethodik auch auf internationaler Ebene erfolgreich best√§tigen. Durch meinen eigenen Leistungssport und die bereits langj√§hrige Praxiserfahrung wei√ü ich um die Wichtigkeit eines guten und gezielten Trainings und dessen Unterst√ľtzung durch eine ausgewogene Ern√§hrung. Gerne m√∂chte ich mein Wissen mit Ihnen teilen und Sie bei Ihren pers√∂nlichen Zielen mit einem von mir zusammengestellten Trainingsprogramm bestm√∂glich unterst√ľtzen.

Kontakt

Bei Fragen schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen mich an.
Ich freue mich von Ihnen zu hören.

E-Mail: lucas@kernsport.de

Tel.: 015204449495