Ernährungsberatung

Neben der sportlichen Betätigung spielt die Ernährung die zweite entscheidende Rolle auf dem Weg zu Ihrem Ziel!

Die Tatsache, dass ambitionierte Menschen immer wieder nur durch eine Ernährungsumstellung ihr Gewichtsziel erreichen zeigt, wie wichtig und ausschlaggebend eine richtige Ernährung ist. Um zügig und dauerhaft ihr Ziel zu erreichen und dabei leistungsfähig zu bleiben ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung unabdingbar. Durch meinen eigenen Leistungssport weiß ich um die Wichtigkeit von ausreichend vielen Eiweißen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Flüssigkeiten.

Bei einer Ernährungsumstellung kommt es nicht immer nur auf die Anzahl der Kalorien an, sondern vielmehr darum in welcher Form man diese Kalorien zu sich nimmt. Gerade die ersten Wochen einer solchen Umstellung sind oft schwer zu managen, da man hier häufig nicht genau weiß welche Lebensmittel sinnvoll und welche nur versteckte Kalorienbomben darstellen. Um hier nicht den Mut und die Motivation zu verlieren und strukturiert die Ernährung verbessern zu können, biete ich Ihnen gerne eine Beratung für einen individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan an. Hierbei werde ich Ihnen alle möglichen Lebensmittel genau auflisten und auf Tageszeiten, wie auch Mengen, ausrichten.