Leistung entwickelt sich durch Struktur.
Athletiktraining als Grundlage nachhaltiger Leistungsentwicklung.Athletiktraining schafft die körperlichen Voraussetzungen für sportliche Leistungsfähigkeit. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination greifen dabei gezielt ineinander und bilden die Basis für langfristigen Erfolg – vom ambitionierten Nachwuchsathleten bis zum Profisport.
Bei KERNSPORT verbindet das Athletiktraining wissenschaftlich fundierte Methoden mit den Erfahrungen aus Leistungs- und Profisport. So entsteht ein individuelles Trainingskonzept, das sich konsequent an Sportart, Leistungsniveau und persönlichen Zielen orientiert.
Jede sportliche Entwicklung beginnt mit einer fundierten Analyse.
Auf dieser Grundlage entsteht ein individuelles Athletikkonzept, das Training, Regeneration und Belastungssteuerung sinnvoll miteinander verbindet. Alle Maßnahmen orientieren sich an der jeweiligen Sportart, der Saisonphase und den körperlichen Voraussetzungen.
So entstehen gezielte Trainingsreize, kontinuierliche Fortschritte und langfristige Leistungsfähigkeit.
Jeder Athlet bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Ziele und Anforderungen mit.
Deshalb wird jedes Trainingskonzept individuell entwickelt und kontinuierlich angepasst.
Schwerpunkte des Athletiktrainings sind unter anderem:
Kraftentwicklung
Schnelligkeits- und Sprinttraining
Explosivität
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit
Regeneration
Belastungssteuerung
Verletzungsprävention
Alle Inhalte greifen ineinander und orientieren sich konsequent an Ihrer Sportart sowie Ihrer aktuellen Entwicklungsphase.
Erfolgreiche Mannschaften entstehen dort, wo individuelle Entwicklung und gemeinschaftliche Leistungsfähigkeit zusammenwirken.
Ein professionelles Athletiktraining schafft die körperlichen Grundlagen für konstante Leistungen über eine gesamte Saison und unterstützt Vereine dabei, nachhaltige Strukturen im Trainingsprozess aufzubauen.
KERNSPORT begleitet Mannschaften und Vereine unter anderem in den Bereichen:
Saisonplanung
Leistungsdiagnostik
Trainingssteuerung
Belastungsmanagement
Sprint- und Schnelligkeitsentwicklung
Krafttraining
Regenerationsmanagement
Verletzungsprävention
Alle Inhalte werden individuell an Sportart, Altersklasse und Saisonphase angepasst.
Entwickelt wurde KERNSPORT von Lucas Kern – DOSB-Athletiktrainer, Weltmeister im Drachenboot und ehemaliger leitender Athletiktrainer der Fußball-Bundesliga beim VfL Bochum.
🏆 Weltmeister
Drachenboot · 2018
⚽ Bundesliga
Leitender Athletiktrainer · VfL Bochum
🎓 DOSB-Athletiktrainer
Höchste Qualifikation im deutschen Athletiktraining
🧭 15+ Jahre Praxiserfahrung
Begleitung von Unternehmern, Führungskräften, Athleten im Nachwuchs-, Leistungs- und Profisport
Die Erfahrungen als Athlet und Trainer bilden die Grundlage des KERNSPORT Performance-Systems. Sie verbinden wissenschaftliche Trainingsmethoden mit den Anforderungen des modernen Leistungs- und Profisports und fließen in jede Zusammenarbeit ein.
Das Athletiktraining richtet sich an Sportler, Mannschaften und Vereine, die ihre sportliche Leistungsfähigkeit gezielt entwickeln möchten.
Ganz gleich, ob Sie…
Nachwuchsathlet mit ambitionierten Zielen sind.
Ihre Leistung im Wettkampf gezielt weiterentwickeln möchten.
nach einer Verletzung sicher in den Wettkampfsport zurückkehren möchten.
Ihre Mannschaft athletisch auf das nächste Leistungsniveau bringen möchten.
als Verein langfristige Trainingsstrukturen etablieren möchten.
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einer Analyse und entwickelt sich zu einem individuellen System, das nachhaltige Leistungsentwicklung ermöglicht.
Gemeinsam entwickeln wir die Grundlage für langfristige sportliche Leistungsfähigkeit – individuell begleitet und auf Ihre Ziele sowie die Anforderungen Ihrer Sportart abgestimmt.