Ernährungsberatung

Neben der sportlichen Betätigung spielt die Ernährung die zweite entscheidende Rolle auf dem Weg zu Ihrem Ziel!

Die Tatsache, dass ambitionierte Menschen immer wieder nur durch eine Ern√§hrungsumstellung ihr Gewichtsziel erreichen zeigt, wie wichtig und ausschlaggebend eine richtige Ern√§hrung ist. Um z√ľgig und dauerhaft ihr Ziel zu erreichen und dabei leistungsf√§hig zu bleiben ist eine gesunde und ausgewogene Ern√§hrung unabdingbar. Durch meinen eigenen Leistungssport wei√ü ich um die Wichtigkeit von ausreichend vielen Eiwei√üen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Fl√ľssigkeiten.

Bei einer Ern√§hrungsumstellung kommt es nicht immer nur auf die Anzahl der Kalorien an, sondern vielmehr darum in welcher Form man diese Kalorien zu sich nimmt. Gerade die ersten Wochen einer solchen Umstellung sind oft schwer zu managen, da man hier h√§ufig nicht genau wei√ü welche Lebensmittel sinnvoll und welche nur versteckte Kalorienbomben darstellen. Um hier nicht den Mut und die Motivation zu verlieren und strukturiert die Ern√§hrung verbessern zu k√∂nnen, biete ich Ihnen gerne eine Beratung f√ľr einen individuell auf Ihre Bed√ľrfnisse zugeschnittenen Ern√§hrungsplan an. Hierbei werde ich Ihnen alle m√∂glichen Lebensmittel genau auflisten und auf Tageszeiten, wie auch Mengen, ausrichten.