• Personal Training

    Individuelles Fitnesstraining für Jedermann zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Behebung von körperlichen Beschwerden und Ausgleich zum Büroalltag

  • Athletik Training

    Sportartspezifisches Trainingsprogramm zur Leistungssteigerung im Training und Wettkampf

  • Gesundheits-Training

    Aktives Bewegungsprogramm zur Stabilisierung und Wiederherstellung der körperlichen Gesundheit, das physische Schwächen und Schmerzpunkte des Patienten berücksichtigt

  • KERNSPORT CAMP

    Abwechslungsreiches Zirkeltraining im Gruppenformat für Anfänger, Sporteinsteiger und Hobbysportler

     

    jetzt durchstarten

Willkommen

bei Kernsport – dem Personal und Athletik Training im Raum Bonn.
Auf dieser Internetseite haben Sie die Möglichkeit Ihren nächsten Schritt raus aus dem Alltagstrott hin zu einer besseren Gesundheit, Fitness und Athletik zu machen. Egal ob Sie bereits jahrelanger Leistungsathlet sind, es noch werden wollen, Unterstützung nach einer Verletzung benötigen oder darüber nachdenken mit einer sportlichen Betätigung zu beginnen, das richtige Training ist immer ein wesentlicher Bestandteil auf dem Weg zum Erfolg. Gerne stehe ich Ihnen, mit einem individuell auf Sie zugeschnittenem Programm, bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützend zur Seite. Mein Ziel ist es, Ihre athletischen Leistung zum Optimum zu steigern und so im Alltag, wie auch im Wettkampf eine spürbare Verbesserung zu erhalten! Ich freue mich schon bald mit Ihnen gemeinsam arbeiten zu dürfen.
Viele Grüße
Ihr Lucas Kern

Leistungen

  • Personal Training

    Individuelles Fitnesstraining für Jedermann zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Behebung von körperlichen Beschwerden und Ausgleich zum Büroalltag

  • Ernährungsberatung

    Gezielte Beratung und Aufstellung eines Ernährungsplans für das erreichen Ihrer Zielsetzung

  • Fördertraining für Talente

    Individuelles Zusatzathletiktraining für Talente ab 10 Jahren in Kleingruppen von einer bis vier Personen

  • Mannschaftstraining

    Sportartspezifisches Athletiktraining mit einer Gruppenstärke von 10-30 Personen

  • FitLight Training

    Reaktions-, Koordinations- und Wahrnehmungstraining durch den Einsatz von LED – Leuchtsensoren

  • Kinesio Taping

    Spezielles Tapingverfahren zur Linderung von muskulären Problemen und Leistungssteigerung im Sport

  • Das Camp

    Abwechslungsreiches Zirkeltraining im Gruppenformat für Anfänger, Sporteinsteiger und Hobbysportler

  • Firmenfitness

    Messbare Erhöhung der Gesundheit und Fitness Ihrer Mitarbeiter sowie langfristige Senkung der krankheitsbedingten Fehltage

Referenzen

Qualifikationen

  • Diplom Sport- und Gesundheitstrainer
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Rückentrainer A-Lizenz
  • Koordinationstraining A-Lizenz
  • Ernährungsberatung S-Lizenz
  • TRX – Instructor
  • Kinesio-Taping

Kooperationspartner

 

Über mich

Lucas Kern
 
Mein Name ist Lucas Kern. Ich bin hauptberuflicher Fitness-, Athletik- und Personaltrainer. Meine berufliche Karriere im Fitness und Sportbereich startete im Oktober 2010 mit einem drei jährigen dualen Studium zum Diplom Sport- und Gesundheitstrainer und Sport- und Fitnesskaufmann im Sportpark am Oelberg in Königswinter. Dort habe ich viele meiner erlernten Fähigkeiten bereits erfolgreich umsetzen können und so nicht nur ambitionierte Sportler/Sportlerinnen auf die nächste Leistungsstufe bringen, sonder auch Schmerzen und Probleme nach Verletzungen innerhalb weniger Monate erfolgreich bekämpfen können.
 
Seit Juli 2014 bin ich als Athletiktrainer im Bonner Tennis- und Hockey Verein (BTHV) tätig. Ich leite sowohl das Athletiktraining sämtlicher 1. Mannschaften im Hockeybereich, als auch das Mannschaftstraining und ein Auswahltraining im Tennisbereich.
 
Mit 14 Jahren habe ich selbst mit dem Leistungssport im Bereich Rudern begonnen. Mittlerweile habe ich mir einen festen Stammplatz in der Deutschen Drachenboot Nationalmannschaft gesichert. Mit einem 4. Platz auf der Weltmeisterschaft in Ungarn 2013 und Kanada 2015 und dem 3-fachen Europameistertitel auf der Europameisterschaft in Tschechien 2014, sowie in Rom 2016, konnte ich meine Trainingsmethodik auch auf internationaler Ebene erfolgreich bestätigen. Durch meinen eigenen Leistungssport weiß ich um die Wichtigkeit eines guten und ausgewogenen Trainings und dessen Unterstützung durch eine ausgewogene Ernährung. Gerne möchte ich mein Wissen mit Ihnen teilen und Sie bei Ihren persönlichen Zielen mit einem von mir zusammengestellten Trainingsprogramm bestmöglich unterstützen.

Kontakt

Bei Fragen schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen mich an.
Ich freue mich von Ihnen zu hören.

E-Mail: lucas@kernsport.de

Tel.: 015204449495